Beginn
Di., 23.02.2027,
19:00 - 20:30 Uhr
Schultern auf Ohrhöhe, eine kurze Zündschnur, abends das Gedankenkarussell? Viele Menschen stehen dauerhaft unter Strom und merken es erst, wenn gar nichts mehr geht. An diesem Abend schauen wir verständlich und alltagsnah darauf, was dabei in unserem Nervensystem passiert und was Sie selbst tun können, um wieder runterzukommen.
In diesem Kurs lernen Sie:
- wie Anspannung und Entspannung im Körper zusammenspielen
- Ihre eigenen Stresssignale früher zu erkennen
- einfache Atemübungen, die Sie jederzeit und überall anwenden können
- innere Antreiber-Sätze wie "Ich muss" zu erkennen und zu hinterfragen
- wie sich ein Ja und ein Nein im Körper anfühlen
- ein konkretes Werkzeug für Ihren Alltag auszuwählen
Mit einer kleinen Duftreise und einem Handout für zu Hause. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, etwas zu trinken, einen Stift.
